Uong cao che vang nhieu co tot khong

Uống cao chè vằng nhiều có tốt không

Dùng trà để bồi bổ sức khỏe cần đúng cách để tránh bốn tác dụng phụ này nhé!

(VOH) – Từ lâu, cây chè vằng đã trở thành cây thuốc được nhiều người ưa chuộng với công dụng bồi bổ sức khỏe. Nhưng đôi khi chúng ta lạm dụng quá nhiều dẫn đến tác hại của trà trắng.

lừa đảo Được tìm thấy rất nhiều ở miền Trung nước ta, chúng được dùng dưới dạng lá tươi, lá khô để pha trà hoặc chưng thành cao rồi đun lấy nước uống, có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu, Giảm chất béo trong máuđiều hòa chu kỳ kinh nguyệt,….

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dù sử dụng dưới hình thức nào, nếu không điều chỉnh liều lượng phù hợp và an toàn, tác dụng phụ của trà trắng có thể kéo dài.

1. Một số tác hại của trà trắng nên tránh

Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng đã phát hiện ra rằng trà đen không có độc tính gây nguy hiểm cho sức khỏe, và hầu hết tác hại của trà đen sẽ tăng lên khi sử dụng không đúng cách với liều lượng rất lớn.

Chỉ nên sử dụng tối đa 30 gam lá trà trắng mỗi ngày để ngăn ngừa hiệu quả một số nguy cơ sức khỏe sau đây:

Trà xanh được coi là một loại thực phẩm khá tốt cho sức khỏe đối với những người đang điều trị bệnh huyết áp cao. Tuy nhiên, đây không phải là do quá lạm dụng vì việc sử dụng trà trắng cùng với các loại thuốc hạ huyết áp có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, khiến huyết áp giảm xuống dưới mức an toàn, thường xuyên khiến bạn mắc bệnh đái tháo đường; Chóng mặt.

Uong cao che vang nhieu co tot khong

Bạn không nên uống quá nhiều trà trong thời gian ngắn, để tránh tụt huyết áp quá mức (Nguồn: Internet)

1.2 Mệt mỏi thận

Trong đông y, chè vằng thuộc nhóm dược liệu có tính giải nhiệt, giúp thanh nhiệt, lợi tiểu. Nhưng thường không nên uống trà liên tục với số lượng nhiều, vì tần suất đi tiểu hàng ngày sẽ tăng lên (hơn 8 lần / ngày), điều này vô tình làm tăng tải cho thận và gây khó khăn cho tiểu tiện.

Xem thêm: Mách bạn 4 cách giúp duy trì sức khỏe thận lâu dài

1.3 Mất các chất dinh dưỡng cần thiết

Tiêu thụ một lượng lớn trà xanh trong thời gian ngắn có thể là một yếu tố khiến cơ thể bạn thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Theo đó, lúc này, việc bài tiết nước tiểu liên tục sẽ dẫn đến việc đào thải một lượng lớn khoáng chất, làm mất cân bằng lượng điện giải và giảm thể tích chất lỏng trong cơ thể.

1.4 Rối loạn nhu động ruột

Một trong những tác hại của trà trắng khi dùng sai cách mà bạn cần cẩn trọng đó là tiềm ẩn nguy cơ gây rối loạn nhu động ruột, ảnh hưởng đến hoạt động của hệ tiêu hóa, dễ gây táo bón.

Xem thêm: Với cách này, chứng táo bón sẽ ‘biến mất’ khỏi bạn tức thì mà không cần phải ‘rặn’

2. Uống nhiều trà nhiều có sao không?

Trà xanh là chế phẩm được chiết xuất và cô đặc trực tiếp từ thân hoặc lá của cây chè tươi nên thường giữ được chất dinh dưỡng tốt hơn so với lá khô. Tuy nhiên, cần lưu ý uống nhiều trà, quá thường xuyên sẽ không tốt cho sức khỏe. Lời khuyên là bạn nên dùng khoảng 3-5gr cao chè vằng (1-2 miếng nhỏ) đun lấy nước.

1663920671 481 uong cao che vang nhieu co tot khong

Chè vằng rất tốt nhưng không nên quá lạm dụng (Nguồn: Internet)

3. Những lưu ý cần biết khi sử dụng trà trắng

Để phát huy hết tác dụng của trà trắng và giảm những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, bạn đừng quên tuân thủ một số lưu ý sau:

3.1 Phân biệt chè vằng và lá

Chúng ta biết rằng lá lốt là loại lá có độc tính cao, thậm chí gây tử vong. Đặc biệt, lá móng chân có hình dáng bên ngoài khá giống với lá chè nên rất dễ nhầm lẫn trong quá trình thu hoạch. Vì vậy, bạn nên chọn và mua ở những cơ sở uy tín, vừa đảm bảo cung cấp đúng loại trà.

đặc điểm

lừa đảo

lá độc

Đóng

cây bụi nhỏ

Màu toàn cây nhợt nhạt.

Cây leo, thân mập,

Màu cây sẫm.

cây lá

Lá có 3 gân dọc trong đó 2 gân bên cong dọc theo mép lá rõ rệt.

Màu xanh lá cây rực rỡ, toàn bộ mép lá, 7-12 cm.

hoa

trắng,

Có mười cánh hoa.

màu vàng,

Nó mọc thành từng nhóm, phân nhánh nhiều lần (từ 2 đến 3 lần).

trái cây

Một quả bóng có kích thước bằng một hạt nhân nguyên tử,

Chín màu vàng và một hạt rắn

hình trụ (khoảng 0,5 x 1 cm),

Khi chín, nó tự bung ra, nhiều (tới 40 hạt), nhỏ, hình thận, có hình trang trí mỏng, bay tán loạn trong gió.

3.2 Không thay nước lọc

Nếu bạn đã quen uống trà nguyên chất thay cho nước lọc thông thường thì cần nhanh chóng thay đổi. Tốt nhất nên uống xen kẽ 200-250 ml trà nóng (còn ấm, không lạnh) mỗi ngày.

Xem Thêm: Học Cách Uống Đúng Và Đủ Nước Theo Khoa Học Mỗi Ngày

3.3 Hạn chế sử dụng trong thời kỳ mang thai

Phụ nữ sau sinh có thể uống chè vằng lợi sữa, tuy nhiên khi muốn sử dụng trong thời kỳ mang thai, thai phụ nên đi thăm khám và hỏi ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

3.4 Không cho trẻ em dưới 5 tuổi

Tuy có tác dụng thanh nhiệt, an thần nhưng đây không phải là thực phẩm thích hợp cho trẻ dưới 5 tuổi, vì vậy cha mẹ không nên vội vàng bổ sung vào khẩu phần ăn của trẻ.

Trà xanh vốn dĩ là một vị thuốc tốt cho sức khỏe, vì vậy hãy nhớ áp dụng những mẹo nhỏ trên đây để sử dụng đúng cách và an toàn để giữ gìn sức khỏe và không bị “lãng phí” nhiều lợi ích tuyệt vời.

Nguồn tham khảo

  1. Hoạt động sinh học và hóa chất của cây thuốc Việt Nam Chi Fang Trang Researchgate (cập nhật 11/8/2021)

Sau khi sinh con, mẹ uống chè vằng càng sớm càng tốt, vì nó có tác dụng co bóp tử cung để tống hết dịch tiết ra ngoài, tránh hậu sản, lợi sữa, … Nhưng có rất nhiều. Người mẹ sau khi sinh con được bế Khi uống nhiều trà. Vì thế Uống trà xanh có gây táo bón không?? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Từ xa xưa, chè vằng được coi là một loại thảo dược chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ sau khi sinh nở. Theo đông y, chè vằng có đặc tính tuyệt vời giúp: thanh nhiệt, thải độc, tiêu viêm, giảm mụn nhọt, kích thích ăn ngon, ngủ sâu giấc, giảm hấp thu chất béo rất tốt cho mẹ.

  • Tác dụng của chè vằng cũng đã được thử nghiệm đối với phụ nữ sau khi sinh con, như một loại thuốc hỗ trợ điều trị các bệnh nhiễm trùng hậu sản, viêm hạch, viêm phúc mạc, thấp khớp, giảm cân và Sữa rất hữu ích
  • Theo nghiên cứu dược lý đã chứng minh lá chè có chứa flavonoid, alcaloid, glycosid đắng, terpenoid, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, đẩy nhanh quá trình tái tạo mô, làm lành vết thương Và không độc hại.
  • Các tác dụng nổi tiếng nhất của trà đen là Thanh nhiệt, chống mụn nhọt, mát gan, giải độc.
Uong cao che vang nhieu co tot khong

Trà xanh có tác dụng kháng viêm rất tốt sau khi sinh nở.

Với những lợi ích trên, các mẹ hoàn toàn yên tâm Uống trà không gây táo bón! Sau khi sinh con, các mẹ nên uống chè vằng càng sớm càng tốt, vì với tác dụng co bóp tử cung, giúp thanh lọc máu trong tử cung của mẹ. Tránh hậu sản, nhanh lành vết thương, lưu thông khí huyết, lợi sữa …

Lý do phụ nữ sau sinh nên uống chè vằng

1. Giúp tận dụng sữa và sữa lạnh

Theo đông y, sữa mẹ do tỳ và dạ dày tiết ra, như chè vằng có chứa chất glycosid đắng, có tác dụng kích thích ăn ngon mà đông y gọi là tỳ vị giúp mẹ bài tiết sữa. Bên cạnh đó, chè vằng còn giúp sữa mẹ mát hơn, trẻ bú sữa mẹ sẽ ngon miệng hơn và hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng trong sữa mẹ.

2. Uống trà xanh để chống táo bón

Uống trà xanh không gây táo bón như bạn nghĩ. Bởi uống trà xanh không chỉ bổ sung nước mà còn giúp thanh nhiệt, thải độc, mát gan… Mà nóng trong người lại là nguyên nhân chính dẫn đến táo bón.

Uong cao che vang nhieu co tot khong

Hình ảnh cây chè vằng được chặt và phơi khô.

Khi uống chè vằng, mẹ được bổ sung đủ nước để cơ thể tiết sữa đều đặn, không lo bị loãng sữa do uống quá nhiều nước.

Hơn nữa, nếu mẹ bị táo bón, điều này có thể khiến trẻ cũng bị táo bón khi đang bú mẹ. Do đó, chống táo bón cho mẹ tránh táo bón cho bé.

3. Trị chứng mất ngủ, giúp giảm căng thẳng cho phụ nữ sau khi sinh nở.

Mất ngủ, mệt mỏi và căng thẳng là những vấn đề thường gặp sau sinh đối với các mẹ. Vì vậy, mẹ sau sinh thường rất nóng nảy, cáu gắt, thậm chí mẹ có thể mắc chứng trầm cảm sau sinh. Đừng lo lắng, hãy uống trà trắng mỗi ngày sẽ giúp bạn ngủ sâu, ăn ngon, phục hồi sức khỏe nhanh chóng sau khi sinh con.

4. Giúp mẹ giảm cân

Sau khi sinh, mẹ nào cũng muốn cho con bú thoải mái các chất dinh dưỡng để giúp sữa về nhiều hơn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Nếu có thần dược như vậy thì chỉ có thể là “trà phô mai”. Trà xanh giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ thành sữa từ đó giúp mẹ đào thải lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng.

Những lưu ý khi uống trà

Trà xanh rất có lợi cho phụ nữ đang cho con bú, nhưng cần lưu ý những điều sau khi sử dụng trà:

  • Những người bị dị ứng với các thành phần thảo dược
  • Không bao giờ đưa nó cho trẻ em dưới hai tuổi.
  • Người huyết áp thấp
  • có thai
  • Uống nhiều nước chè đặc có thể gây tác dụng ngược làm mất sữa.
Uong cao che vang nhieu co tot khong

Những lợi ích tuyệt vời của chè đối với mẹ sau sinh

Trên đây là những thông tin về trà trắng và giải đáp cho câu hỏi uống trà xanh có gây táo bón không? Mong rằng những thông tin trên sẽ hữu ích với bạn đọc. Hiện nay, trên thị trường, trà trắng được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau: dạng viên uống, trà trắng chiết xuất, lá trà khô,… rất tiện lợi, bạn có thể tùy theo nhu cầu của bản thân để tìm cho mình sản phẩm phù hợp.

Uong cao che vang nhieu co tot khong

Bài viết được chia sẻ bởi kinhnghiem.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.