Huong dan hoc nhay zumba co ban

Hướng dẫn học nhảy zumba cơ bản

Về Zumba

Một môn thể dục mới, sôi động và tràn đầy năng lượng – Zumba – đang gây sốt ở hàng nghìn phòng tập trên thế giới. Với những động tác đơn giản, dễ tập, dễ hiểu nhưng không kém phần lôi cuốn, giúp người tập có thân hình cân đối, dẻo dai và khỏe mạnh, Zumba đã khiến hàng triệu người trên thế giới phải nhún nhảy theo nhịp điệu vui sướng của nó.

Điều gì thu hút nhiều người đến với Zumba?

Điều gì ngăn cản bạn đến một lớp tập thể dục? Những chuyển động khô khan, buồn tẻ, lặp đi lặp lại, âm nhạc đơn điệu, không có tác dụng? Máy tập nặng, tập trong phòng gym có tốn nhiều sức không? Zumba chính là thủ phạm đánh tan mọi suy nghĩ tiêu cực đó, khiến bạn mong chờ ngày tập luyện, mong đến ngày được thư giãn với những bản nhạc sôi động đậm chất Mỹ Latinh.

Không có kỹ thuật phức tạp, Zumba được tạo ra để tất cả mọi người cùng nhảy múa, vui chơi và cùng tồn tại. Mỗi giờ học Zumba là một không khí lễ hội và vui tươi, người học sẽ quên đi việc tập luyện mà thay vào đó là hòa mình vào cuộc vui, xả stress, giảm stress và tất nhiên là đốt cháy thêm rất nhiều calo. Bạn chỉ cần di chuyển và nhún nhảy theo điệu nhạc cũng không hề nhàm chán bởi các động tác Zumba lúc nhanh lúc chậm, liên tục trên nền nhạc vui tươi, sôi động.

Bạn tập Zumba như thế nào? bạn học ở đâu?

Một lớp học Zumba có thể sử dụng rất nhiều bài hát và rất nhiều giai điệu, từ tiếng Latin như salsa, samba, tango, bachata, justngue, jazz, hay thậm chí là hip-hop trẻ trung. Zumba mang đến cho chúng ta cảm giác như đang ở trong một vũ trường ồn ào, nơi mọi người đang vui vẻ, nhảy múa, đổ mồ hôi và cảm nhận bầu không khí lễ hội náo nhiệt trong khi tập luyện. Các động tác sẽ được nâng cấp từ cơ bản đến phức tạp khi học viên có thể chuyển động tác nhanh chóng hơn. Lớp càng đông càng vui, tập luyện càng sôi động.

Ngày nay có rất nhiều trung tâm Zumba ở Sài Gòn. Saigondance Nơi đây tự hào là trung tâm quy tụ nhiều huấn luyện viên tận tâm, nhiệt tình, chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản đã thu hút được sự quan tâm của nhiều đối tượng từ sinh viên, nội trợ, nhân viên văn phòng,… đã trở thành sự lựa chọn hàng đầu khi quyết định học Zumba.

Trường hiện có 6 giáo viên dạy Zumba, tất cả đều có tâm huyết với nghề dạy Zumba và nhiệt tình hướng dẫn học viên theo nhịp trên lớp. Mỗi thầy, mỗi trò, cách dạy khác nhau nhưng tất cả đều tạo nên không khí vui tươi cho ngày hội, khiến ai cũng vui. Chỉ với 800.000 bạn có ngay 16 buổi để tham gia tất cả các lớp Zumba của trường. Chúng tôi rất vui khi gặp bạn trong lớp học Zumba của chúng tôi. Đến Saigondance Để cảm nhận được cảm giác hồi hộp của việc tập thể dục không giống ai.

Học Zumba với giáo viên

Học Zumba với huấn luyện viên nghiệp dư

Học ZUMBA với Báo giá của Giáo viên

Học Zumba với Tàu CHÂU

Học Zumba với giáo viên Calvin và Brian

Tổng quan về nhiên

  • Hướng dẫn cho người mới bắt đầu với Zumba
  • Zumba – Lịch sử hình thành

Huong dan hoc nhay zumba co ban

Vũ công, giáo viên, biên đạo múa

Huong dan hoc nhay zumba co ban
Hoc nhay o dau tot tphcm

Đăng ký lớp học

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Thuê một nhà lãnh đạo tiếp thị kỹ thuật số

    Saigondance đang tuyển dụng một nhà lãnh đạo tiếp thị kỹ thuật số 1. Yêu cầu Yêu cầu quan trọng nhất: Có kiến ​​thức và kinh nghiệm trong việc quản lý thông tin chi tiết về kênh truyền thông. Khả năng xây dựng kế hoạch truyền thông. Có ít nhất 2 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giải trí Khả năng chịu áp lực công việc cao và tập trung vào công việc, […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Khuyến mãi từ 1 – 2022 trong cuộc thi

    Thông báo chương trình khuyến mại tháng 1/2022 tại thời điểm SAIGONDANCE: Từ ngày 3/1/2022 đến hết ngày 27/1/2022 Nội dung: Học viên đăng ký học cùng buổi theo nhóm 6 người sẽ được giảm thêm miễn phí 1 người học (Tổng cộng 7 người), đăng ký theo nhóm 8 người và nhận những người học khác miễn phí […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Kính gửi Quý học viên và Quý khách hàng, Kể từ ngày 26/01/2021, Trung tâm SaigonDance đưa ra chương trình khuyến mại bằng hình thức mua voucher ưu đãi học phí tại cơ sở Quận 1, hạn sử dụng đến hết ngày 30.6 / 2021. các chi tiết. Do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19, trung tâm tạm thời đóng cửa từ 18h ngày 7/5/2021 […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Các môn thể thao giúp cải thiện sự cân bằng của cơ thể

    Qua bài viết Tìm hiểu năng lực cân bằng của cơ thể, bạn đọc đã hiểu được định nghĩa, nguyên lý hoạt động cũng như vai trò của khả năng cân bằng của cơ thể chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Như đã hứa, trong bài viết này tôi sẽ giới thiệu Saigondance […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Tìm hiểu về khả năng giữ thăng bằng của cơ thể

    Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta đứng, ngồi, đi hay chạy là những hoạt động hết sức bình thường. Tuy nhiên, để thực hiện được những thao tác tưởng chừng rất đơn giản này lại đòi hỏi sự phối hợp rất phức tạp của nhiều bộ phận và giác quan khác nhau. […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Cách “xả cơ” hiệu quả sau khi tập khiêu vũ

    Qua bài viết Tìm hiểu về thư giãn cơ, chúng ta đã hiểu được thế nào là thư giãn cơ cũng như tầm quan trọng của việc giãn cơ. Bên cạnh việc hiểu rõ vai trò thì chúng ta cũng cần biết cách thực hiện thả cơ sao cho hiệu quả nhất. Vì vậy, chúng ta hãy tiếp tục […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Nếu bạn là người chơi thể thao hoặc khiêu vũ, bạn sẽ nghe thấy cụm từ “cơ bắp tiết ra” ở dạng này hay dạng khác. Đặc biệt, đối với sinh viên Saigondance, ‘thư giãn’ gần như là một hành động trước khi kết thúc mỗi buổi học. Vậy bản chất của giãn cơ là gì và tại sao? […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Các hạng mục cần đưa vào quá trình khởi động

    Khởi động là một phần không thể thiếu trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào như chạy bộ, đá bóng, tập gym hay khiêu vũ. Khởi động rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, cũng như hiệu quả và an toàn khi tập luyện. Nhưng mà […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Tại sao phải khởi động trước khi tập thể dục?

    Có bao giờ bạn thắc mắc tại sao mỗi tiết học phải mất 5-10 phút để giáo viên khởi động? Trong bài viết này, SaigonDance xin chia sẻ với bạn tầm quan trọng của việc bắt đầu. Vai trò của khởi động Khởi động làm ấm cơ thể: […]

  • Huong dan hoc nhay zumba co ban

    Các môn thể thao giúp tăng cường thể lực (Phần thứ hai)

    Người có thể lực tốt là người hoạt bát, năng động, tràn đầy năng lượng tích cực và ít khi rơi vào trạng thái mệt mỏi. Không chỉ vậy, một thể lực tốt còn giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh, cúm cũng như các vấn đề về tim mạch. […]

Bài viết được chia sẻ bởi kinhnghiem.com

Leave a Reply

Your email address will not be published.